Academia Sesc Uruguaiana oferece aula com alta queima calórica em apenas 30 minutos

A Academia Sesc Uruguaiana está com uma nova modalidade de treino para quem deseja queimar muitas calorias e tem pouco tempo para se dedicar a atividades físicas. As aulas de Hiit têm duração de 30 minutos e sua alta intensidade rende muitos resultados positivos e benefícios para a saúde. Os treinos estão disponíveis de segunda a sexta-feira, nos horários das 12h30, 18h30 e 21h10. Para participar basta fazer o cadastro no Sesc, que é gratuito e pode ser feito diretamente na Unidade do Sesc local. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (55) 3412-2482, no site www.sesc-rs.com.br/uruguaiana e na página www.facebook.com/sescuruguaiana.

Chamado de Hiit, pois o nome é originário do inglês High Intensity Interval Training, o Treino Intervalado de Alta Intensidade consiste em realizar atividades que exijam grande esforço muscular e consumo de oxigênio, em um espaço reduzido de tempo. Os resultados maiores decorrem do efeito do consumo de energia pós-treino. Pois quando se realiza um treino intenso, o corpo demora várias horas para voltar ao seu estado normal. Durante esse tempo, o metabolismo continua acelerado e, com isso, mais calorias são gastas durante as próximas 24 horas. A modalidade também ajuda a capacidade cardiovascular pois aumenta a absorção de oxigênio de forma mais rápida do que exercícios aeróbios de baixa intensidade.

Sobre o Cartão Sesc/Senac – Os trabalhadores que atuam no ramo do comércio (de bens, ou serviços e turismo) e a comunidade em geral podem fazer gratuitamente o Cartão Sesc/Senac. O ‘passaporte’ para o bem-estar pode ser solicitado na Unidade Sesc mais próxima. No Cartão Sesc/Senac, as categorias são: Comércio e Serviços (antigo Comerciário), Empresários e Público em geral (antigo Usuário). Para saber a documentação exigida para matrícula e outras informações, acesse nosso site: www.sesc-rs.com.br/cartao.